Una investigación arroja que CORRER es lo mejor para desarrollar la masa ósea y así reducir el riesgo de osteoporosis. Mejor aún que el entrenamiento de resistencia. Comparó el estudio a Corredores, Levantadores de pesas y Ciclistas, encontrándose que los correodres tuvieron una mejor densidad ósea en la espina dorsal, una medida de la fuerza ósea total. Los ciclistas tuvieron la densidad ósea más baja. Según parece el impacto al piso al correr estimula los huesos para que crezcan más sólidos.